您的当前位置:首页 > 中医养生 > 秋季如何调理气血 这些养生粥效果好 正文
时间:2024-09-21 14:54:28 来源:网络整理 编辑:中医养生
秋季很容易干燥,因为这个季节多风,而且空气干燥,会出现呼吸道啊还有皮肤疾病的一些问题。所以秋季要懂得一些养生保健方法。如何调理气血也是这个季节最关键的问题了,下面的这些养生粥品不妨试试吧。芡实红枣花生
秋季很容易干燥,秋季因为这个季节多风,何调好而且空气干燥,理气会出现呼吸道啊还有皮肤疾病的血养效果一些问题。所以秋季要懂得一些养生保健方法。生粥如何调理气血也是秋季这个季节最关键的问题了,下面的何调好这些养生粥品不妨试试吧。
芡实红枣花生粥
材料:芡实60克,理气红枣15枚,血养效果花生仁30克,生粥粳米250克。秋季
做法:先将上述3药用清水浸泡30分钟后,何调好放入锅中煮5分钟再放入粳米,理气煮至粥稠即可食用。血养效果
功效:芡实含有大量的生粥碳水化合物,易于被人体吸收,与养脾健胃的红枣、花生同煮粥,对过食生冷食物所致的肠胃功能减退有一定疗效。最适宜体虚产妇、贫血和脾胃虚弱者服用。这样的粥品具有滋阴润燥的作用,而且还可以调理脾胃哦,对于食欲不振,或者是气血不足人群来说是不二选择。
百合银耳粳米粥
材料:银耳5~10克,先浸泡发涨。粳米100克,新鲜百合60克。
做法:以上材料加入适量冰糖同煮,粥变得稠后即可。
功效:粳米有较好的健脾胃、补中气的功能。银耳养胃生津。百合则润燥除烦,对慢性咳嗽等较适合。
鲫鱼糯米粥
材料:鲫鱼1~2条,糯米30~45克,姜片适量,
做法:鲫鱼洗净,煮粥时最好将纱布缝成袋状,把鲫鱼装入与糯米同煮,以免鱼骨掉进粥里。
功效:糯米同样能补中益气、缓中和胃。鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。
关于秋季如何调理气血的这个问题,大家都知道了吧,可以看出的是秋季养生要注意保健,一些滋阴润燥,保护肠胃的食物可以多吃一些,上面的这些粥品就具有这样的好处,大家不妨试试吧,很不错的养生之选。
宁做“腰精”,不做“腹婆”,学会这8个动作,腹肌练得嗷嗷叫2024-09-21 14:53
折磨人的大脑疾病有哪些2024-09-21 14:30
只要是家庭成员就可以使用“家庭共济”吗?2024-09-21 14:19
婴儿缺乏维生素C有什么表现?2024-09-21 13:55
面部护肤脸部护肤品使用步骤2024-09-21 13:54
小剂量辛伐他汀分散片联合血滞通胶囊治疗高脂血症2024-09-21 13:21
出现血红蛋白危急值,只关注血红蛋白值就够了吗?2024-09-21 12:38
只要是家庭成员就可以使用“家庭共济”吗?2024-09-21 12:34
慢性胆囊炎注意事项及饮食禁忌是什么?2024-09-21 12:31
薏苡附子败酱散的标准配方与用量2024-09-21 12:15
精昂鹿胎胶囊“鹿胎胶囊”广告宣传胜比药效?消费者吃后感觉无效退货遭拒2024-09-21 14:40
麻黄升麻汤原文用法用量与原方组成注解2024-09-21 14:21
朱丹溪锁阳丸的作用与功效、适应症、临床应用、医案组成方解2024-09-21 14:05
刺熨法治丹毒方法、配方与效果体会2024-09-21 13:55
宁做“腰精”,不做“腹婆”,学会这8个动作,腹肌练得嗷嗷叫2024-09-21 13:51
折磨人的大脑疾病有哪些2024-09-21 13:50
清汤素鱼丸女性吃的好处2024-09-21 13:49
避孕药为什么一定要按时服?2024-09-21 13:17
护士给病人做性功能康复治疗女护士处理男患者隐私部位时,会感觉尴尬吗?不妨来了解一下2024-09-21 13:04
乳房保养保健的好处和功效2024-09-21 12:35